Concevoir et animer des ateliers autour du sommeil
Jour 1 : Comprendre le sommeil et ses enjeux
Matinée : Introduction au sommeil
9h00 - 9h30 : Accueil des participants et présentation de la formation, émargement
9h30 - 10h30 : Les bases du sommeil : cycles, besoins et impacts sur la santé
10h30 - 10h45 : Pause
10h45 - 12h00 : Les troubles du sommeil : identification et conséquences
12h30 - 13h30 : Déjeuner
Après-midi : Techniques et outils
13h30 - 15h00 : Techniques de relaxation et de gestion du stress pour améliorer le sommeil
15h00 - 15h15 : Pause
15h15 - 16h30 : Atelier pratique : création d'un espace propice au sommeil
16h30 - 17h00 : Échanges et retours d'expérience
le programme peut être ajusté en fonction des besoins spécifiques de votre groupe ou des objectifs de la formation. Si vous avez d'autres questions ou besoin de précisions, je suis là pour vous aider !
Jour 2 : Concevoir et animer des ateliers
Matinée : Concevoir un atelier
9h00 - 10h30 : Les étapes de conception d'un atelier sur le sommeil
10h30 - 10h45 : Pause
10h45 - 12h30 : Élaboration de supports pédagogiques et d'activités interactives
12h30 - 13h30 : Déjeuner
Après-midi : Animer un atelier
13h30 - 15h00 : Techniques d'animation : captiver et engager le public
(Gestion de groupe, dynamisation, écoute active)
15h00 - 15h15 : Pause
15h15 - 16h30 : Mise en situation : simulation d'animation d'un atelier
16h30 - 17h00 : Clôture et évaluation de la formation